உலக சுகாதார நாள்

இன்று உலக சுகாதார தினம், இதன் நோக்கம் உலகின் அனைத்து நாடுகளின் கவனத்தையும் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு ஈர்க்கவும், உலக மக்களை அணிதிரட்டுவதாகவும், தற்போதைய சுகாதார நிலையை மேம்படுத்தவும், மனித ஆரோக்கியத்தின் அளவை உயர்த்தவும். இந்த விடுமுறை உடல்நலம் குறித்த அறிவை மேம்படுத்துவதற்கும் பிரபலப்படுத்துவதற்கும், சுகாதார விழிப்புணர்வை ஆதரிப்பதற்கும், நல்ல சுகாதார பழக்கங்களை வளர்க்கவும், நோய்களைத் தடுக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் மக்களை ஊக்குவிப்பதற்காக நிறுவப்பட்டது.

சுகாதார விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவது ஏன் முக்கியம்?

நோய்களைத் தடுப்பதிலும், ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதிலும் பாதுகாப்பின் முதல் வரியாக சுகாதார விழிப்புணர்வு உள்ளது. நல்ல சுகாதார பழக்கவழக்கங்கள் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் பரவுவதை திறம்பட குறைத்து நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். குறிப்பாக அடர்த்தியான நகர்ப்புற சூழல்களில், மேம்பட்ட சுகாதார விழிப்புணர்வு தொற்று நோய்களின் வெடிப்பு மற்றும் பரவலை கணிசமாகக் குறைக்கும். கூடுதலாக, உலகளாவிய காலநிலை மாற்றம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்புக்கு தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக சுகாதார நடத்தைகளும் முக்கியம்.

நோய்க்கிருமிகளின் பரவலை நாம் எவ்வாறு திறம்பட நிறுத்த முடியும்?

இங்கே சில சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

1. உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள், குறிப்பாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, கழிப்பறைக்குச் சென்றபின், ஒரு பயணத்திலிருந்து வீடு திரும்பிய பிறகு, சோப்பு அல்லது கை சுத்திகரிப்பாளரால் உங்கள் கைகளை முழுமையாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.

2. சுத்தம் மற்றும் சுத்திகரிக்க துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும். குழந்தை துப்புரவு துடைப்பான்கள் உங்கள் கைகள் அல்லது பொருட்களின் மேற்பரப்பை எப்போது வேண்டுமானாலும், எங்கும் சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியே இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கைகளை கழுவ முடியாவிட்டால். துடைப்பான்கள் ஒரு வசதியான சுத்திகரிப்பு கருவியாகும், இது வைரஸ்கள் பரவுவதை திறம்பட தடுக்க முடியும்.

3. சூழலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், உங்கள் வீட்டை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள், குறிப்பாக சமையலறை மற்றும் குளியலறை போன்ற கிருமிகளுக்கு ஆளாக நேரிடும் பகுதிகளில்.

4. உணவை நன்கு சமைக்கவும், காலாவதியான அல்லது அசுத்தமான உணவை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், மேஜைப் பாத்திரங்களை தவறாமல் கருத்தடை செய்யவும்.

5. உங்கள் உடலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், துணிகளை தவறாமல் மாற்றவும், துண்டுகள் மற்றும் பல் துலக்குதல் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்.

மேற்கண்ட எளிய நடவடிக்கைகள் நோய்க்கிருமிகளின் பரவலைத் திறம்பட தடுக்கலாம் மற்றும் இன்ஃப்ளூயன்ஸா மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பொதுவான நோய்களின் நிகழ்வுகளை குறைக்கும்.

வழக்கமான தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துவது அதை வளர்த்துக் கொள்ளும் சிறு குழந்தைகளுக்கு இன்னும் முக்கியமானது, நீங்கள் கட்டிப்பிடிக்காத குழந்தை துடைப்பான்களை நீங்கள் விரும்பினால், டைமஸ் குழந்தை துப்புரவு துடைப்பான்களை முயற்சிக்க நாங்கள் உங்களை அழைக்கிறோம். இலவசம்: வாசனை, பினாக்ஸீத்தனால், எத்தனால், சோடியம் லாரில் சல்பேட், பாராபென்ஸ், பித்தலேட்டுகள், சாயங்கள், சல்பேட்டுகள் மற்றும் ஃபார்மால்டிஹைட் நன்கொடையாளர்கள். இந்த ஈரப்பதமூட்டும் குழந்தை துடைப்பான்கள் தேங்காய் எண்ணெய், சூனிய ஹேசல் சாறு, கெமோமில் சாறு மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளிட்ட 4-இன் -1 இயற்கை தாவர சாறுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை நன்றாக சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், ஒவ்வொரு சுத்தம் செய்வதிலும் வளர்க்கின்றன மற்றும் அமைதியாகின்றன!

நம்மைச் சுற்றியுள்ள சிறிய விஷயங்களைச் செய்து நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் இன்று ஆரம்பிக்கலாம்!